Coup d’envoi d’«Octobre Rose» contre le cancer du sein : un entraînement adapté aux patientes atteintes d'un cancer du sein souligne l'importance du sport pendant la convalescence

Ce matin, Think Pink et Basic-Fit ont donné le coup d'envoi du mois « Octobre Rose » en compagnie d'une vingtaine de personnes atteintes d'un cancer ou ayant survécu à cette maladie. À cette occasion, l’organisation nationale contre le cancer du sein et la chaîne de fitness ont organisé une séance d'entraînement adaptée aux personnes en convalescence après un cancer, ainsi qu'à leurs amis et leur famille. Forts de cette séance d’entraînement, les initiateurs de cette action attirent l’attention sur la guérison physique et mentale pendant et après un traitement contre le cancer. « On ne sait pas encore suffisamment que le sport atténue non seulement les effets secondaires pendant le processus de revalidation, mais réduit également le risque de récidive et booste le mental », explique Nele Adriaenssens, professeure à la VUB et coordinatrice du Centre oncologique de l’UZ Brussel, qui a elle-même participé à la séance d’entraînement.

Le cancer du sein concerne une femme sur huit dans notre pays. Pendant et après le traitement du cancer, les patientes se sentent souvent fatiguées et ne donnent pas ou plus la priorité à l’activité physique. Pourtant, le sport est un pilier important du processus de revalidation s’il est pratiqué à la bonne intensité et avec l’accompagnement ad hoc. Think Pink et Basic-Fit, en collaboration avec la professeure Nele Adriaenssens, coordinatrice de la revalidation oncologique à l’UZ Brussel, ont mis ce message en avant lors d’une séance d’entraînement unique organisée au Basic-Fit de Haren pour les (anciennes) patientes atteintes de cancer et leurs familles. 

« L’exercice physique est un remède puissant. Il contribue à équilibrer le système hormonal et à renforcer le système immunitaire. Des recherches scientifiques montrent qu’il prévient non seulement le cancer, mais qu’il est également inestimable pour les patients pendant et après leur traitement. Malheureusement, cet avantage crucial est encore trop peu connu. C’est la raison pour laquelle nous lançons une séance d’entraînement spéciale au début du mois d’octobre, mois du cancer du sein. Le sport réduit le stress, l’anxiété et les sentiments dépressifs, et renforce la confiance en soi. Forts de cette conviction, Think Pink mise pleinement sur le sport en groupe, car l’activité physique en compagnie d’autres personnes est essentielle au bien-être général. » - Heidi Vansevenant, fondatrice et directrice générale de Think Pink 

Éviter les blessures

Les personnes qui font du sport pendant ou après un traitement contre le cancer doivent être particulièrement attentives aux effets secondaires possibles. Leur corps s’épuise plus rapidement et la capacité de charge des muscles et des articulations est plus faible pendant la période de traitement et de convalescence. C’est pourquoi l’instructrice de Basic-Fit, qui a elle-même vaincu le cancer, a proposé un entraînement adapté aux participantes. Au programme : des exercices qui améliorent la stabilité du tronc et des exercices spécifiques de méditation et de respiration.

« Les risques pour la santé liés à un mode de vie sédentaire sont bien plus importants que le risque de complications lorsque vous faites du sport pendant un traitement contre le cancer. La thérapie par l’exercice et/ou l’activité physique font donc partie intégrante de la rééducation des personnes qui vivent avec et après un cancer à l’UZ Brussel. En fonction des symptômes ressentis par la patiente, une combinaison d’entraînement aérobique et d’exercices de renforcement musculaire est recommandée, de préférence en groupe, sous supervision et en dehors de l’environnement hospitalier. De cette manière, les patientes réduisent le risque de blessures dues à une sollicitation excessive. Nous surveillons également de près le rythme cardiaque, en particulier chez les patientes sous chimiothérapie, car il peut en effet fortement augmenter en raison du traitement. » - Prof. Nele Adriaenssens, Coordinatrice de la revalidation oncologique à l’UZ Brussel

Programmes d’entraînement adaptés

Afin d’accompagner les patients en convalescence après un cancer, mais aussi d’autres sportifs, Basic-Fit a mis au point de nouveaux programmes d’entraînement pour faire de l’exercice de manière accessible. Ces entraînements « Boost Your Mind » ne comprennent pas de musculation ni de cardio-training intensifs, mais des exercices à faible impact sur les muscles et les articulations, des exercices de méditation et de respiration, du yoga apaisant et des étirements qui aident à mieux dormir. Les membres de Basic-Fit pourront retrouver ces programmes dans l’application de la chaîne de fitness à partir de la mi-octobre.

« Chaque séance d’entraînement, aussi courte et accessible soit-elle, peut contribuer à réduire le stress et à augmenter le niveau d’énergie. Avec des entraînements « zen » spécifiques, nous proposons désormais un nouveau produit qui va au-delà du simple entraînement de musculation et de maintien de la condition physique. Notre mission est non seulement de rendre la forme physique accessible, mais aussi de soutenir le bien-être mental. ​ Les programmes visent donc principalement à booster le bien-être mental, car les santés physique et mentale vont de pair.» - Kevin Ayeni, Marketing Manager Basic-Fit Benelux

À propos de Think Pink

Think Pink est l’organisation nationale de lutte contre le cancer du sein en Belgique. Sa mission est de sensibiliser le public à la lutte contre le cancer du sein et à l’importance du dépistage précoce. Think Pink offre un soutien et des informations aux personnes touchées par la maladie, défend leurs droits et s’engage à financer des recherches scientifiques innovantes. Grâce à des événements sportifs inspirants, Think Pink encourage également les gens à adopter un mode de vie sain. 

À propos de Basic-Fit

Forte de plus de 1 600 clubs, Basic-Fit est la plus grande chaîne de fitness en Europe. Présente dans six pays, elle totalise plus de 230 clubs en Belgique. Au total, la chaîne de fitness compte 4,5 millions de membres en Europe. Basic-Fit fonctionne selon un modèle d’abonnement simple et offre une expérience de fitness de haute qualité avec un bon rapport qualité-prix. Ainsi, un abonnement annuel Comfort revient à 24,99 euros par 4 semaines. Ses formules sont attrayantes pour les besoins de fitness de toutes les personnes qui se soucient de leur santé et de leur condition physique.